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Beneficios medicinales de la Almendra

Los expertos dicen que:

Las almendras son una buena fuente de vitamina E (combate el envejecimiento y previene algunas enfermedades degenerativas), vitamina B2, magnesio, cobre y fosforo. También contienen grasos monoinsaturadas (ayudan a mantener la salud del corazón), aminoácidos y fibra insoluble. Sin embargo, las almendras no deben ser consumidas por enfermos del riñón o de la vesícula, pues contienen oxalatos.



Algunas enfermedades o problemas de salud que puedes mejorar con el consumo de almendras:


OBESIDAD Y SOBREPESO


Síntomas:

Índice de masa corporal inadecuado en relación con la edad y estatura.


Causas:

Mala alimentación, sedentarismo, genética y problemas hormonales.


Beneficios:

Algunos estudios sugieren que las almendras ayudan a bloquear parcialmente la absorción de los carbohidratos. Incluirlas en la alimentación hace menos susceptible el aumento de peso.



PÉRDIDA DE LA MEMORIA


Síntomas:

Olvidos frecuentes y falta de concentración.


Causas:

Edad (envejecimiento), episodios de estrés, desnutrición y deterioro de las células cerebrales.


Beneficios:

Las almendras tienen una gran cantidad de minerales, especialmente fósforo y vitamina E, que ayudan a fortalecer las células cerebrales relacionadas con la memoria.



SÍNDROME DE LA FATIGA CRÓNICA


Síntomas:

Afección que se manifiesta con sensación de cansancio o agotamiento prolongado que no se alivia con el descanso y que disminuye hasta en 50% la capacidad para desempeñar actividades cotidianas.


Causas:

Factores de edad, estilo de vida, enfermedad previa o desajustes del sistema nervioso.


Beneficios:

Los ácidos grasos esenciales, las vitaminas E y B, el potasio y el magnesio, presentes en las almendras, ayudan a la producción de energía y a fortalecer el organismo.


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