Los expertos dicen que:
La ahuyama es buena fuente de fibra y minerales como potasio, selenio y cinc, los cuales son indispensables para el buen funcionamiento del sistema muscular y para formación de los glóbulos rojos. Es rica en beta-caroteno, alfa-caroteno, y luteína, sustancia antioxidantes que combaten los nocivos radicales libres. Además, provee de ácidos grasos Omega 3 que ayudan a proteger el corazón. También es diurética, depurativa y facilita la digestión.
Comer un puñado diario de semillas tostadas de ahuyama ayuda a aliviar la artritis reumatoide, el asma, el insomnio, y la migraña y también contribuye a bajar los niveles de colesterol “malo”.
Además las propiedades de la ahuyama pueden ayudarte con:
LA DEPRESIÓN
Se reconoce por:
Sentir permanentemente una tristeza profunda y persistente, apatía y pérdida o aumento de peso.
Las causas pueden ser:
Distintas tanto psicológicas y fisiológicas y pueden ocasionar esta enfermedad clínica severa.
Los beneficios de la ahuyama son:
El triptófano, presente en la ahuyama, ayuda a regular los niveles de serotonina en el cerebro, lo cual combate la depresión, la ansiedad y el estrés.
HIPERPLASIA PROSTÁTICA
Sus síntomas:
Necesidad frecuente y urgente de orinar, dificultad para hacerlo, goteo y presencia de sangre en la orina.
Sus causas son:
Derivadas de la edad, generalmente después de los 50 años, algunos hombres experimentan un aumento en el tamaño de la próstata que ocasiona las molestias descritas.
Beneficios:
Las semillas de la ahuyama poseen un químico que ayuda a evitar el crecimiento de la próstata. Su acción diurética también resulta positiva para solucionar este problema.
CEGUERA NOCTURNA
Se reconoce por:
Visión escaza en las noches o en ambientes con luz tenue, con frecuencia ligada a la miopía.
Y es causada por:
Defectos congénitos, cataratas, retinitis, uso de ciertos fármacos y deficiencia de vitamina A.
La ahuyama:
Al ser rica en provitamina A y en beta-carotenos, resulta perfecta para ayudar a paliar este problema.
