Beneficios Medicinales del Brócoli 🥦
- morenonathaly15
- Feb 22, 2023
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Los expertos dicen que:
El brócoli es una excelente fuente de vitaminas C.K y A en la forma de beta-caroteno. También es rico en fibra dietética y contiene ácido fólico, calcio, triptófano y cromio. Es rico en sustancias antioxidantes que ayudan a prevenir distintos tipos de cáncer (particularmente el cáncer pulmón, colon, seno, ovarios y vejiga), enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades de tipo degenerativo.
El consumo de brócoli, te puede ayudar a prevenir o mejorar los siguientes padecimientos:
DOLOR DE HUESOS
Síntomas:
Molestias en los huesos, principalmente en las extremidades y en las articulaciones.
Causas:
Crecimiento en niños y jóvenes, descalcificación por embarazo y osteoporosis.
Beneficios:
Una taza de brócoli cocido contiene 74 mg de calcio, además de vitamina C, que ayuda a la absorción de este mineral.
CATARATAS
Síntomas:
Visión borrosa u opaca, mala visión nocturna, visión doble o múltiple y apariencia de “nube” en el ojo.
Causas:
Edad, exposición prolongada a los rayos UVA o UVB, exposición a radicales libres, medicamentos, tabaquismo, diabetes y lesiones.
Beneficios:
El brócoli contiene zeaxantina y luteína, 2 antioxidantes que ayudan a disminuir el riesgo de padecer cataratas y actúan contra la acción de los radicales libres. También posee vitamina A que fortalece la visión.
QUEMADURAS EN LA PIEL
Síntomas:
Piel enrojecida, ardor, comezón, hinchazón y ampollas.
Causas:
Exposición excesiva a los rayos solares.
Beneficios:
El sulfurofano, presente en el brócoli, ayuda a las células de la piel a reponerse del daño solar y, además, protege de los efectos de los rayos UV que pueden provocar cáncer en la piel.
Ahora conoces más de como cuidar tu salud aprovechando los Beneficios Medicinales del Brócoli.
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